Dansk

mrjonesbonds præsentation

Startede i midt-firserne med at voldspille en commodore 64'er sønder og sammen, og så videre til amiga 500, og så er det ellers gået slag i slag med dvs konsoller og pc'er, og hvad der ellers byder sig i den genrer.. Men må indrømme at et spil jeg sgu savner at spille nogle gange er sensible soccer til amiga, det var griner...

Vil til enhver tid heller have en velfortalt historie i et spil, frem for voldsom god grafik. En god historie er så meget mere gribende end noget andet, så man bare er nødt til at vide hvad det næste er der sker. Om det er en bog, film eller spil!

Seneste blogs
Statistik
Medlem siden:2006-10-24
Kommentarer 322
Seneste besøgende
Gæstebog

For at kommentere skal du være logget ind. Bliv medlem her - bliv medlem nu!

:D :) :( :-o :shock: :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: ;-) :idea: :arrow: :| :mrgreen: :clap: :dance: #-o =; :^o [-X :pray: 8-[ :sick: :-# [-( :-k :-- Bold Italic Underline Spoiler


  • Skrevet af: Thor86
    2013-04-16 11:27
    Stærkstrøms laboratoriet?
     
  • Skrevet af: Thor86
    2013-04-02 21:43
    Det er nogen gode progrmmer du har, du får virkelig trænet alsidigt på den måde.

    Jeg har altid haft svært ved sætte den slags "mini" programmer sammen, fordi jegi kke føler jeg fik hele kroppen med. Men du lader til have godt styr på det!

    Jeg kørte ofte et program med følgende øvelser:
    Dødlift
    Militairy Press
    Box Jump
    Wall Ball Squat (altså kaste bold på væggen og ned i squat)
    Lunges + 1-2 øvelser til.
    Jeg var specielt glad for battle rope.

    Meeen så blev jeg en cardio bitch. Jeg tror jeg stort set har mistet næsten al min styrke i dødløft. Min mor har personlig træner, hendes 1RM nærmer sig 100kg i dødløft. Målet er at nå det inden 1. Maj.

    Og hun er 54, det er sgu stærkt.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2013-04-01 12:40
    Hvordan går det med træningen ?

    Jeg har en relativ lang ure her snart, ca 11:30 timer. Indtil videre har det "kun" været de 9-10 timer, jeg regner dog med vi rammer de 11-13 timer inden det går løs med CC.

    Ugen fra d. 15 april til 21 april ser sådan her ud:
    Mandag: styrketræning, svømning og roligt løb i 30 min.
    Tirsdag: 1:30 time spinning (eller uden for hvis vejret tillader det.)
    Onsdag: Svøm ca 2,5km og 30 min roligt løb.
    Torsdag: 1:05 timers spinning
    Fredag: 1:10 pyramide løb.
    Lørdag: Race simulation i vandet. Skal svømme bestemt svømmepas. Lige omkring de 2.5km igen tror jeg.
    Søndag: 2:25 timers spin med 40 min løb efterfølgende.

    Så der bliver rigeligt at se til. Og når vi spinner så er det ikke bare sidde og trille men vi cykler efter bestemte puls zoner.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2013-02-02 19:16
    Det er fuldstændigt uacceptabelt.

    Nu har jeg været moderator i en del år efterhånden, og vi har en bestemt måde at gøre det på.

    Men er der ikke en "redigere" knap nederst i højre side? Der skal være en redigere knap et eller andet sted når man har skrevet indlægget.

    Mener det er i højre side.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2013-01-11 10:41
    Ja præcis! Jeg har nu tilmeldt mig Øresund Triathlon, så jeg har også noget at se frem til. Skal snart ud og finde udstyr, det er altid sjovt at købe gear.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2013-01-10 09:24
    http://www.nordicrace.dk/

    Det skal du da lige hoppe med på. Regner selv med tilmelde mig til The Beach med to venner.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2012-11-13 21:23
    http://www.youtube.com/watch?v=vh5HdPM_QuE

    Det bliver jeg simpelthen nødt til at prøve.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2012-10-23 15:53
    Fik 3 bøger signeret, en til kæresten og jeg, og en til hendes far. Det var fedt hehe.

    Mht ironman: Hvis jeg vælger køre på, så bliver det en halv. En fuld ironman er direkte uoverskuelig, men det er en halv ikke. Jeg træner en del oppe i mit centre, og centermanageren kender mig nogenlunde efterhånden. De laver et ironman hold, hvor man kan træne med. Så træner man i en gruppe en gang imellem, teknik træning på cykel, svømme træning etc. Så sætter de et forum op, og giver numre til erfarne trænere. De sørger nærmest for alt i forbindelse med det. Det koster dog 200,- at være med, men så køber man udstyr med dem og sparer en del penge på den måde.

    Det bliver ikke lettere på den måde, forstået at de sørger for nærmest alt planlægning, selvfølgelig så det tilpasses til den enkelte person.

    Træningen for en halv ironman er 6-7 timer om ugen, og det intensiveres så jo tættere på man kommer til start. Jeg overvejer det kraftigt, dels fordi jeg kan få planlagt det sådan at jeg minimum kan få en styrketrænings dag ind i programmet. Og så fordi jeg skal studere fuld tid næste år, der tror jeg simpelthen ikke tiden vil være til det.

    Så er i gang med prøve bestemme mig, og det er godt nok ikke let. Det drejer sig jo også om min kæreste, hunden m.m. Det kommer til tage tid.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2012-10-21 10:32
    Skal forresten til info møde om en hel og halv ironman i dag, her om en lille time. Jeg ved ikke om jeg skal prøve en halv, men udfordringen lyder spændene. Det negative er jeg nok bliver nødt til at give afkald på al min anden træning, og det ved jeg ikke om jeg er parat til. Og så skal der jo også sættes lang tid af.

    De skriver at træningsmængden for en fuld ironman, er ti timer om ugen. En halv er nok lidt mindre. Men det bliver spændene lige høre om det.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2012-10-18 20:38
    Om jeg gjorde! Jeg stod også i kø ca 4 timer for det hehe. Men jeg fik den, og det var fedt. Det var cool at møde ham. Han var dog lidt sløj og det kunne man godt mærke, da han var lidt fåmælt. Men kæresten flirtede nærmest med ham haha. Det var super fedt, og klart ventetiden værd.

    Jeg kører faktisk en del cardio træning generelt. Lige pt kører jeg et "bootcamp" hold, og så to Kettlebells hold. Jeg vil rigtig gerne starte med Crossfit, jeg er bare nødt til at tage 12 basic timer først. Og de ligger hammer dårligt i ugens løb. Derfor nøjes jeg pt med gøre det om fredagen, hvor der er "Fridays Crossfit" hvor man ikke nødvendigvis behøver så meget. Og så ved jeg godt hvordan man laver dødløft, backsquat, press + div andre.

    Jeg tror faktisk bare jeg har holdt mit cardio ved lige, jeg startede med løbe da jeg var 16-17 år. Bare for komme i bedre form. Siden har det altid været en del af min træning. Jeg tror jeg måler min form på hvor langt jeg kan løbe, på en bestemt tid. Og der er andre måder at få et godt kondi tal på, end ved at løbe. Det skal jeg bare overbevise min hjerne om.

    Har du nogen gode WOD's hvor man kommer hele kroppen igennem, som man kan køre hårdt på i 20-25 minutter?
     
  • Skrevet af: Thor86
    2012-10-06 14:13
    Hvordan gik det med Skagen, og hvorfor dog helt derop for at løbe?

    Jeg har besluttet mig for fokusere lidt på CrossFit om 2-3 uger, når mit center starter et nyt basic hold. Ulempen er bare jeg gerne vil Kettlebell 2 gange om ugen, CrossFit 2 gange om ugen, nogen gange et andet hold, lave min egen træning + løbe. Det er møg irriterende man er nødt til at hvile hehe. Men løbe er vigtigt for mig. Det er muligt CrossFit og Kettlebell kan overtage min selvtræning, og så kan jeg lave interval træning / løbe inden Kettlebell og Crossfit. Jeg slukker alligevel næsten helt ned for interval i vinterperioden, det er simpelthen for koldt. Jeg regner dog med løbebåndet kan hjælpe til at lave en smule interval.

    Jeg træner generelt ikke med vægte, kun i dødløft og squat. Selv skuldre træner jeg med Kettlebell. Dog laver jeg stadigvæk Military Press.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2012-09-27 11:51
    Det lyder helt uhyggeligt hårdt haha. Så skal teknikken med kettlebell i hvert fald være i orden, og man skal have styr på sit løft af den.

    Kunne være man skulle prøve den af.
     
  • Skrevet af: mrjonesbond
    2012-09-24 20:06
    Det er med en kettlebell som man holder i hver side af håndtaget, så løfter man den op over hovedet, for dernæst at gå ned i en normal burpee, altså hvor du ligger på maven, bare hvor du "hviler" overkroppen på kettlebell'en. Så laver man en push-up på kettlebell'en og lander i en burpee og presser kettlebell'en over hovedet igen. Og det gør man så en 10 gange i stræk.

    Håber det var svar( og forståeligt) nok

    Ellers må du lige sige til.
     
  • Skrevet af: Thor86
    2012-09-24 16:00
    Du skrev noget om Burpees Press ? Hvordan er burpees med press, og hvordan udføres det?
     
 
 
Cookie

Gamereactor-siden bruger cookies for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du vælger at fortsætte antager vi at du godkender, og er tilfreds med vores cookies-politik.